Thich Nhat Hanh (1926–2022) był wietnamskim mistrzem zen, poetą i działaczem na rzecz pokoju. Znany jako jeden z głównych propagatorów uważności (mindfulness) na Zachodzie, łączył nauki buddyjskie z praktycznym podejściem do życia codziennego.

Podczas wojny w Wietnamie angażował się w działania humanitarne i pokojowe, za co został zmuszony do emigracji. W 1982 roku założył we Francji wspólnotę Plum Village, która stała się centrum medytacji i duchowego rozwoju. Jego książki, takie jak Cud uważności czy Życie w pokoju, pomagają ludziom na całym świecie znaleźć spokój i harmonię.

Był nazywany „ojcem uważności” i inspirował miliony do życia w duchu pokoju, współczucia i prostoty.

Znane cytaty Tchich Nhat Hanh:

„Korzenie złości tkwią w naszym braku zrozumienia samych siebie oraz braku zrozumienia głębszych i bezpośrednich przyczyn tego przykrego stanu”.

„Nigdy nie powinniśmy żałować czasu na istnienie”.

„Szczęście jest zawsze pod ręką, jeśli tylko potrafisz odetchnąć i uśmiechnąć się; zawsze je możesz odnaleźć w chwili obecnej. Poprzez medytację wracamy do chwili obecnej, aby w niej spotkać dziecko, kwiat, błękitne niebo. Szczęście jest osiągalne”.

„Przyszłość nie jest nam do niczego potrzebna. W chwili obecnej mamy wszystko, czego nam trzeba”.

„Uważność jest podstawą szczęśliwego życia”.

„Nie istnieje nic, do czego musielibyśmy dążyć. Wystarczy zwrócić się ku sobie i cieszyć oddechem, uśmiechem, sobą samym i pięknem, które nas otacza”.

„Zwykło się uważać za cud chodzenie po powierzchni wody czy unoszenie się w powietrzu, ale myślę, że prawdziwym cudem jest chodzenie po ziemi. Każdego dnia uczestniczymy w cudzie, z którego nawet nie zdajemy sobie sprawy: niebieskie niebo, białe chmury, zielone liście, ciekawskie oczy dziecka – nasze własne oczy. Wszy­stko jest cudem”.

„Jeśli nie potrafisz znaleźć przyjemności w spokoju tej właśnie chwili – gdy siedzisz, wtedy i przyszłość przepłynie obok ciebie jak rzeka, której biegu nie jesteś w stanie powstrzymać. Nie będziesz zdolny do przeżywania jej, gdy stanie się teraźniejszością. Radość i spokój są możliwe właśnie w tej godzinie, kiedy siedzisz. Jeśli nie możesz znaleźć ich tutaj, to nie znajdziesz ich nigdzie. Nie biegnij za myślami jak cień za swym źródłem. Nie goń myśli. Znajdź radość i spokój właśnie w tej chwili – teraz”.

„Co rano, kiedy się budzimy, czekają na nas dwadzieścia cztery nowiutkie, jeszcze nie napoczęte godziny. To bardzo cenny dar! Mamy szansę przeżyć je w taki sposób, by przyniosły nam i naszym bliźnim pokój, szczęście i radość”.

„Jeżeli chcemy kogoś kochać, musimy go naprawdę rozumieć. Gdy nasza miłość jest tylko chęcią posiadania, nie jest prawdziwą miłością. Jeśli myślimy tylko o sobie, jeśli jesteśmy świadomymi tylko własnych potrzeb, a nie wiemy nic o potrzebach drugiej osoby, to znaczy, że nie potrafimy kochać.(…) Prawdziwa miłość opiera się na zrozumieniu”.