Bezradność

Bezradność to stan, w którym osoba odczuwa brak kontroli, możliwości działania lub wpływu na daną sytuację. Charakteryzuje się poczuciem niezdolności do poradzenia sobie z problemem, brakiem pomysłów na rozwiązanie sytuacji lub świadomością, że dostępne środki są niewystarczające. To złożony stan emocjonalny, który może być zarówno krótkotrwały (reakcja na konkretną sytuację), jak i długotrwały (często związany z bardziej złożonymi problemami psychicznymi lub wzorcami myślenia).

Bezradność może być wynikiem braku wiedzy lub doświadczenia. Osoba bezradna nie wie, co zrobić, bo nigdy nie spotkała się z podobną sytuacją. Nie ma środków, narzędzi lub wsparcia, które byłyby potrzebne do rozwiązania problemu. Bezradność mogą powodować czynniki, na które nie mamy wpływu, np. katastrofy naturalne, decyzje innych ludzi czy inne ograniczenia. W bezradności odczuwamy silne emocje, takie jak strach, smutek lub stres. Mogą one paraliżować i jeszcze bardziej potęgować poczucie bezradności.